Coraz więcej młodych mam, które mają za sobą cięcie cesarskie słyszało o zaleceniach dotyczących pracy z blizną po operacji.
Niestety wiele z Pań boi się zacząć pracę z blizną.
Powody są zazwyczaj nastepujace:
➡️nie wiem jak
➡️boję się, że tam coś uszkodzę
➡️pewnie robię to źle
➡️nie chcę dotykać blizny
➡️lub po prostu młoda mama nie słyszała o pracy z blizną po cc
Dlaczego opracowanie blizny jest istotne?
Poprzez mobilizację blizny zapobiegamy powstawaniu zrostów. Są to włókniste połączenia między tkankami i powstają w wyniku nieprawidłowego procesu gojenia.
Warto pamiętać o tym, że blizna nie dotyczy tylko warstwy powierzchniowej czyli skóry ale przecięte zostają również tkanki położone pod nią, aż do macicy.
Zrosty mogą natomiast powodować np:
-bole brzucha, podbrzusza, miednicy, pleców czy bioder
- problemy trawienne (wzdęcia, zaparcia)
-bolesne miesiączki
-migreny
-zaburzenie postawy, wzorca chodu, a to może przyczynić się do powstawania dolegliwości bólowych narządu ruchu
Jak zacząć?
✅Pionizacja po porodzie - staraj się utrzymać wyprostowaną sylwetkę (taką na ile pozwolą na to dolegliwości bólowe)
✅Nie bój się jej - dotykając zapoznaj się z nią
✅Możesz opukiwać jej okolicę palcami, delikatnie szczotkować (a dopóki rana się nie zagoi szczotkować tylko jej okolicę)
Po około 6 tygodniach, gdy rana jest już zagojona, można zacząć mobilizować bliznę.
Często Panie pytają czy z ich "starą" blizną da się jeszcze coś zrobić. Oczywiście, że tak. Nie ma dolnej granicy czasowej jeśli chodzi o rozpoczęcie pracy z blizną, jednak im później zaczniemy mobilizować bliznę tym proces uelastycznienia jej będzie dłuższy.
